Trasformare emozioni nocive in emozioni sane


nel Cuore della Meditazione

Molte tradizioni affermano che la pace interiore la si può ritrovare solo se si comprende la mente e se riusciamo a “controllare”, ad allontanare e a sciogliere emozioni e pensieri disturbanti. Questi fattori che creano perturbazioni nella nostra mente, e non solo, sono spesso legati a stati quali, ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, dolore, rabbia, gelosia e invidia. Per Windy Dryden si tratta di emozioni “letali”, poiché sul piano psico-fisico possono produrre effetti nocivi, destabilizzando un vero equilibrio interiore. Di queste emozioni “letali” Dryden ne parla nel libro Trasforma otto Emozioni Letali in Emozioni Sane (Edizioni Il Punto d’Incontro).

Windy DrydenUn testo frutto della sua lunga esperienza come psicoterapeuta cognitivo comportamentale, attivo in Inghilterra anche nel campo del counselling sin dal 1975. Professore di psicoterapia presso Goldsmiths (Università di Londra), Windy Dryden ha spiegato in modo dettagliato nel volume qui segnalato come cambiare le nostre rigide abitudine quotidiane –…

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