Energia della consapevolezza


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Respirare e camminare coscientemente genera l’energia della consapevolezza. Questa energia riporta la mente al corpo facendoci vivere davvero nel momento presente, a contatto con le meraviglie che ci sono in noi e attorno a noi. Se riusciamo a riconoscere tali meraviglie, arriviamo immediatamente alla felicità. Aprendoci del tutto al momento presente, scopriamo che abbiamo già abbastanza motivi per essere felici: anzi, più che abbastanza.
Non abbiamo bisogno di andare a cercare qualcos’altro nel futuro né in nessun altro posto. Ecco cosa significa soffermarsi o risiedere felicemente nel presente.

Thich Nhat Hanh, La pace è ogni respiro

Breathe and walk consciously generate the energy of mindfulness. This energy brings the mind to the body making us really live in the present moment, in contact with the wonders there are in us and around us. If we can recognize these wonders, we come immediately to happiness. By opening ourselves completely to the present moment, we discover that we have enough reasons to be happy: indeed, more than enough.
We do not need to go look for something else in the future or in any other place. That’s what it means to dwell or reside happily in the present.

Thich Nhat Hanh, Peace is every breath

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