Essere consapevoli del respiro


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Essere consapevoli de vostro respiro
vi costringe a stare nel momento presente,
che è la chiave di tutte le trasformazioni interiori.
Ogni volta che siete consapevoli del respiro,
siete assolutamente presenti.
Potete anche rendervi conto che non potete pensare
e, allo stesso tempo,
essere consapevoli del vostro respiro.
Il respiro cosciente ferma la mente.

     – Eckhart Tolle

Be aware of your breathing
it forces you to stay in the present moment,
which is the key to all inner transformation.
Whenever you are aware of the breath,
you are absolutely present.
You also realize that you can not think
and, at the same time,
be aware of your breath.
The breath stops the conscious mind.

      – Eckhart Tolle

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