STRATEGIE PER GESTIRE LA RABBIA


🌸Trattenere la rabbia è come trattenere un carbone ardente con l’intento di gettarlo a qualcun altro; sei tu quello che si scotta.
(Buddha)

La rabbia fa parte delle emozioni con base innata. La sua funzione è quella di permettere all’individuo di adattarsi e sopravvivere all’ambiente. Nonostante spesso venga considerata come un’emozione prettamente negativa, in realtà la rabbia è molto importante poiché segnala la violazione dei propri diritti o la presenza di un ostacolo al raggiungimento dei propri obiettivi.

Alcune persone possono presentare, tuttavia, una disregolazione emotiva, cioè la difficoltà a modulare i propri stati emotivi, quindi anche la rabbia, e un’incapacità di comportarsi adeguatamente rispetto al contesto.🌸

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