Portare attenzione a tutti i dettagli – Paying attention to all the details – Pema Chodron


Portare attenzione a tutti i dettagli

“Intenzionati a non fare del male, ci allontaniamo dalle reazioni che ci procurano sofferenza, ma non siamo ancora arrivati in quel luogo dove ci sentiamo rilassati e liberi. Dobbiamo prima attraversare un processo di crescita, un processo di adattamento. Questo processo, questa transizione, ha a che vedere con il metterci a nostro agio con tutto ciò che sentiamo proprio quando lo sentiamo. La pratica chiave che ci sostiene in questo è la mindfulness: essere pienamente presenti, qui e ora. La meditazione è semplicemente una forma di mindfulness, ma mindfulness potrebbe essere chiamata anche così: attenzione piena, essere in questo momento e presenza sono solo alcuni altri modi in cui potremmo chiamarla. Essenzialmente mindfulness vuol dire essere svegli, pienamente presenti a tutti ciò che c’è. Si tratta di portare l’attenzione a tutti i dettagli della nostra vita.”

Pema Chödrön

PAYING ATTENTION TO ALL THE DETAILS

With the commitment to not cause harm, we move away from reacting in ways that cause us to suffer, but we haven’t yet arrived at a place that feels entirely relaxed and free. We first have to go through a growing-up process, a getting-used-to process. That process, that transition, is one of becoming comfortable with exactly what we’re feeling as we feel it. The key practice to support us in this is mindfulness—being fully present right here, right now. Meditation is one form of mindfulness, but mindfulness is called by many names: attentiveness, nowness, and presence are just a few. Essentially, mindfulness means wakefulness—fully present wakefulness. Chögyam Trungpa called it paying attention to all the details of your life.

Living Beautifully with Uncertainty and Change by Pema Chödrön

Annunci

2 thoughts on “Portare attenzione a tutti i dettagli – Paying attention to all the details – Pema Chodron

Rispondi

Effettua il login con uno di questi metodi per inviare il tuo commento:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati derivati dai commenti.