Come meditare


Come meditare

Semplicemente entrare
in uno stato meditativo,
significa vivere il presente
consapevolmente in modo rilassato,
respirando lentamente
e profondamente.
Come si può notare,
vi sono più elementi costituenti:

Vivere il presente

Consapevolezza

Relax

Respirare lentamente e profondamente.

Meditare è tutto questo.
O meglio: meditare
permette tutto questo
e scaturisce
da tutto questo.

Giuseppe Bustone

5 thoughts on “Come meditare

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