Una boccata d’aria


Quando divento un po’ ansioso respiro consapevolmente e mi rilasso. Spesso però dimentico di farlo e l’ansia prende il sopravvento. Allora, ho scritto dovunque in casa di respirare. Così, nei momenti in cui sono un po’ giù, lo applico e, automaticamente, sale il livello del mio umore. La respirazione consapevole è una tra le cose più efficaci di cui disponiamo.

© Giuseppe Bustone

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