I 7 Insegnamenti di Vita di Ralph Waldo Emerson e 7 Abitudini che Ti Cambieranno la Vita – The 7 Lessons of Life by Ralph Waldo Emerson and 7 Habits that changes your life


I 7 Insegnamenti di Vita di Ralph Waldo Emerson e 7 Abitudini che Ti Cambieranno la Vita

Ralph Waldo Emerson è stato un celebre filosofo, poeta, docente e saggista.
Noto per aver guidato il movimento trascendentalista nella metà del 19° secolo, le sue idee sono circolate negli Stati Uniti attraverso la pubblicazione di decine di saggi e oltre 1500 conferenze pubbliche.
Considerato uno dei più illustri docenti del suo tempo, il pensiero di Emerson ha influenzato profondamente numerose generazioni di pensatori, scrittori e poeti di ogni tempo.
Per cercare di avere un’idea del suo pensiero e di come la sua visione della vita sia ancora oggi straordinariamente attuale, ecco una breve rassegna di alcune delle sue frasi più significative.
1. I Pensieri Diventano Cose
“Un uomo è ciò che pensa tutto il giorno.”
Chiunque abbia trasformato con successo una cattiva abitudine sa perfettamente che il pensiero positivo è il fondamento per il cambiamento. Ciò che pensiamo in ogni momento della nostra giornata trova concretizzazione nella realtà. Ciò che pensi ora sta creando il tuo presente e sta determinando il tuo futuro.
La nostra vita è il risultato dei nostri pensieri, dei nostri atteggiamenti e del nostro umore, non il contrario. Puoi chiamarla legge dell’attrazione o in qualsiasi altro modo, ma la sostanza è che per cambiare la tua vita devi innanzitutto cambiare il tuo pensiero.
2. Il Principio di Compensazione
“Una delle più belle compensazioni di questa vita è che nessun uomo può sinceramente cercare di aiutare un altro senza prima aiutare se stesso”.
Per aiutare se stessi è necessario aiutare gli altri. E viceversa, per aiutare gli altri devi prima aiutare te stesso. E’ il meraviglioso circolo virtuoso della nostra esistenza. Il modo più rapido per avere successo è quello di aiutare in modo genuino e appassionato quante più persone possibile. Bill Gates ha aiutato migliaia di persone, il che è al contempo causa e spiegazione della sua ricchezza.
3. L’Azione ha la Meglio sulla Teoria
“Un grammo di azione vale quanto una tonnellata di teoria”.
Spesso è semplice sedersi a tavolino e iniziare a teorizzare, ma la ricompensa dei nostri sforzi deriva inevitabilmente dall’azione. Non indugiare nella discussione o nell’analisi di teorie astratte, preoccupati piuttosto di fare il primo passo e di cominciare.
Mettiti in moto, puoi sempre apportare dei correttivi e delle modifiche strada facendo.
4. Costruisci Qualcosa di Migliore
“Costruisci qualcosa di migliore e il mondo busserà alla tua porta.”
Per avere successo devi cercare di costruire qualcosa di meglio rispetto a ciò che già c’è. Fai affidamento sulla tua magnifica unicità di individuo, utilizza la tua percezione, avvaliti del tuo istinto e ricorri alle tue risorse più profonde.
Dedicati a ciò che ti appassiona, impegnati in ciò che fai, non avere paura di sbagliare. Sii pronto a cadere e a rialzarti con un sorriso.
5. Tieniti Stretti i Buoni Amici
“Una delle benedizioni di avere dei vecchi amici è che con loro ci si può permettere di essere stupidi”.
Gran parte della gioia nella vita deriva dall’avere buoni amici. Un buon amico è qualcuno con cui puoi davvero essere te stesso. Un buon amico è una delle vie maestre per cominciare a conoscere a fondo la nostra personalità e a rivelarci per quello che siamo.
Individua quali sono i tuoi buoni amici, fai di tutto per averli sempre vicino a te, prenditi cura di loro e portali con te per tutta la tua vita.
6. Alza l’Asticella
“Se non cerchi di fare qualcosa al di là di ciò che hai già imparato, non crescerai mai”.
Se in palestra hai mai provato a fare seriamente sollevamento pesi, saprai benissimo che i tuoi muscoli non crescono se continui a sollevare sempre gli stessi pesi. Come in palestra, così è nella vita. Se non ti poni degli obiettivi sfidanti, se non ti spingi al di là della tua zona di comfort, se non provi a fare ciò che non hai mai osato, allora non potrai mai crescere.
Prova dunque ad alzare l’asticella dei tuoi obiettivi, allarga i tuoi orizzonti, rendi più ampie le tue prospettive.
7. Inizia in Piccolo
“L’origine di una foresta è in una ghianda”
Va benissimo iniziare in piccolo. Se avrai perseveranza, ciò che oggi è piccolo un giorno sarà enorme. Non ti preoccupare ora di quanto piccola e limitata sia una tua iniziativa o una tua mossa, ciò che davvero conta è la direzione che stai prendendo. Se stai procedendo sulla giusta strada, presto o tardi raggiungerai i tuoi obiettivi.
Se hai determinazione, passione e disciplina, prima o poi otterrai ciò che desideri. Non ti preoccupare di quanto breve sia il tuo passo, l’importante è incamminarsi verso la meta.

“Non smettere di provare a migliorarti” – Confucio
Spesso ci lamentiamo delle nostre esistenze, maledicendo la nostra sfortuna o invidiando la buona sorte del prossimo.
Ma, di fatto, cosa facciamo ogni giorno per migliorare la nostra realtà?
La semplice verità è che per rendere migliore la tua esistenza, sia che si tratti della tua salute, delle tue relazioni o del tuo stato finanziario, il passo fondamentale che devi compiere è iniziare a migliorare te stesso.
Utilizzare parte del tuo tempo per diventare padrone della tua mente, prendirti cura del tuo corpo e nutrire il tuo spirito, ti consentirà di creare maggiore valore, profondità e vitalità alla tua vita.
Per raggiungere questo obiettivo è fondamentale darsi da fare ogni girono, sforzarsi quotidianamente per crescere e lavorare sodo per migliorare spirito, corpo e mente.
Impegnati per diventare la persona che sogni di essere.
Inizia a fare ciò che avresti sempre voluto fare e che non hai mai fatto perché ti ritenevi troppo giovane, troppo povero, troppo ricco o troppo vecchio. Inizia a vivere la tua vita al meglio.
Cosa fare in concreto? Ecco 7 mosse per iniziare a dare una svolta alla tua vita:
1 – Gestisci i tuoi pensieri
Sei ciò che pensi. Le parole che ripeti a te stesso e i pensieri che elabori nella tua mente definiscono la percezione che hai di te stesso. E tale percezione determina le azioni che compi ogni giorno. Se ti percepisci come un buono a nulla privo di fiducia in te stesso, le uniche azioni che sarai in grado di compiere saranno in linea con questa immagine. Analogamente, se ti percepisci come un individuo positivo, coraggioso e pieno di energia, allora le tue azioni saranno in linea con tali qualità.
2 – Allena il tuo carattere
Prenditi cura ogni giorno del tuo carattere, allo stesso modo in cui ti prendi cura del tuo corpo attraverso l’esercizio fisico. Il tuo carattere può essere allenato, definito e scolpito esattamente come un muscolo. Per far ciò, devi sforzarti di plasmarlo ogni giorno. I tuoi pensieri determinano le tue azioni. Le tue azioni determinano le tue abitudini. Le tue abitudini determinano il tuo carattere. E il tuo carattere determina il tuo destino. Agisci con coraggio, onestà, integrità, passione, umiltà e altruismo. Segui il tuo cuore. Tutto il resto verrà da sé.
3 – Alzati presto al mattino
Prova ad alzarti con il sole e ad iniziare al meglio la giornata. Molti di noi dormono più del necessario. In realtà a ciascuno di noi sono sufficienti sei ore di sonno per essere svegli e in forma durante la giornata. Dormire non è nulla più di un’abitudine e come tale può essere modificata. E come ogni altra abitudine che cerchiamo di modificare, nei primi giorni anche il tentativo di svegliarci prima al mattino non sarà agevole da mettere in pratica. Ma ben presto, dopo pochi giorni, ti potrai rendere conto degli immensi benefici della nuova abitudine. Accogli dunque la fatica iniziale e attendi con fiducia i risultati!
4 – Abbraccia la semplicità
Scegli di vivere una vita semplice. Cerca di non complicare ciò che è meravigliosamente semplice. Evita di vivere nel caos di tante piccole cose. Focalizzati soltanto sulle tue priorità, quelle attività che davvero hanno un significato rilevante per te. Ne guadagnerai un’esistenza serena, gratificante e ricca di significati in linea con le tue priorità. Non sei obbligato a vivere con lo stesso frenetico passo con cui ha condotto finora la tua esistenza. Puoi scegliere di rallentare e di abbracciare la semplciità, in ogni momento. Soffermati ad annusare i fiori lungo il cammino della vita.
5 – Non farti spaventare dalla solitudine
Gli altri sono quanto di più meraviglioso possiamo avere. Ma è altresì importante, per il nostro benessere, saper stare soli con noi stessi e saperci confrontare con il nostro io più profondo. Prova ad includere in ogni tua giornata un momento in cui rimanere solo con te stesso, in totale pace e tranquillità, anche se solo per 15 minuti o mezz’ora. Assapora la bellezza e il potere del silenzio e inizia a conoscerti, a osservarti per quello che sei realmente. Semplicemente prendendoti del tempo per stare solo con te stesso, la tua mente si tranquillizzerà e potrai apprezzare un profondo senso di benessere e pace.
6 – Prenditi cura del tuo corpo
Cura il tuo corpo così come ti prendi cura della tua mente. Ritagliati del tempo ogni giorno per allenare il tuo corpo e mantenerlo in forma, sano e giovane. Fai circolare il tuo sangue, fai pompare il tuo cuore, fai muovere il tuo corpo. Puoi correre, fare ginnastica, praticare qualsiasi sport o anche solo farti una bella camminata. Lo yoga è una disciplina estramente efficace per mantenere un fisico energico e sbloccare le tue riserve vitali, aiutandoti a ringiovanire il tuo corpo e a mantenere focalizzata la tua mente. Nel prenderti cura del tuo corpo, non dimenticare l’importanza del respiro: non mantenerlo al minimo, ma sfruttalo in tutte le sue meravigliose potenzialità.
7 – Controlla ciò che mangi
Molti di noi non se sono consapevoli, ma a volte una delle fonti principali del nostro disagio e della nostra scontentezza è da ricercare nel cibo che ingeriamo. Alimenti grassi, fritti e poco sani incidono in modo estremamente negativo sulla nostra vita. Una dieta poco salutare riduce drasticamente la nostra energia fisica e mentale, inficia il nostro buonumore e e offusca la chiarezza della nostra mente. Il senso di sonnolenza è spesso legato proprio ad un’alimentazione non corretta. Prova ad orientarti quanto più possibile verso una dieta vegetariana: frutta e verdura sono un vero toccasana per il tuo fisico e la tua mente.
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The 7 Lessons of Life by Ralph Waldo Emerson and 7 Habits that changes your life
Ralph Waldo Emerson was a famous philosopher, poet, essayist and lecturer.
Known for his leadership of the Transcendentalist movement in the mid-19th century, his ideas have been circulating in the United States by publishing dozens of essays and more than 1500 public lectures.
Considered one of the most distinguished teachers of his time, Emerson’s thought has deeply influenced several generations of thinkers, writers and poets of all time.
To try to get an idea of his thinking and how his vision of life is still extraordinarily relevant, a brief review of some of its most significant phrases.
1. Thoughts become things
“A man is what he thinks all day.”
Anyone who has successfully transformed a bad habit knows that positive thinking is the foundation for change. What we think in every moment of our day is in fact materialize. What you think now is creating your present and your future is leading.
Our life is the result of our thoughts, our attitudes and our mood, not the other way. You can call it the law of attraction, or in any other way, but the essence is that to change your life you must first change your thinking.
2. The compensation principle
“One of the most beautiful compensations of this life is that no man can sincerely try to help another without helping himself first.”
To help yourself you need to help others. And vice versa, to help others you help yourself first. It ‘s the wonderful virtuous circle of our existence. The fastest way to succeed is to help in a genuine and passionate as many people as possible. Bill Gates has helped thousands of people, which is both a cause and explanation of his wealth.
3. The action was better on the Theory
“An ounce of action is as good as a ton of theory.”
It is often easier to sit around a table and begin to theorize, but the rewards of our efforts will inevitably result from the action. Do not dwell in the discussion or analysis of abstract theories, concerned rather to take the first step and start.
Hurry up, you can always make some adjustments and changes along the way.
4. Build something better
“Build something better and the world comes knocking at your door.”
To be successful you have to try to build something better than what is already there. You rely on your wonderful uniqueness of the individual, use your perception, rely on your instincts, and recourse to your deepest resources.
Dedicated to what you’re passionate, committed to what you do, do not be afraid to make mistakes. Be ready to fall and get up to with a smile.
5. Hold fast the good friends
“One of the blessings of old friends that you have with them is that you can afford to be stupid.”
Much of the joy in life comes from having good friends. A good friend is someone you can really be yourself. A good friend is one of the main ways to begin to get to know our personalities and to reveal what we are.
Identifies what are your good friends, do everything to have them always near you, take care of them and take them with you throughout your life.
6. Raise the bar
“If you do not try to do something beyond what you’ve learned, never grow up”.
If the gym you have ever tried to do serious weight lifting, you know very well that your muscles do not grow if you continue to always lift the same weights. As in the gym, so it is in life. If you do not ask the challenging goals, if you do not push beyond your comfort zone, if not try to do what you never dared, then you will never grow.
Let’s try to raise the bar on your goals, expanding your horizons, make wider your perspectives.
7. Start small
“The origin of a forest is an acorn”
It’s fine to start small. If you have perseverance, which is small today will one day be huge. Do not worry about it now than to be a small and limited your initiative or your move, what really matters is the direction you’re taking. If you’re taking the right direction, sooner or later you will reach your goals.
If you have determination, passion and discipline, sooner or later you’ll get what you want. Do not worry about how short your step, the important thing is to move towards the goal.

“Do not stop trying to improve it” – Confucius
We often complain of our lives, cursing our bad luck or good fortune, envious of the neighbor.
But, in fact, what we do every day to improve our situation?
The simple truth is that to make your life better, whether it’s your health, your relationships or your financial status, the key step you need to do is start to improve yourself.
Use of your time to become master of your mind, take care of your body and feed your spirit, you will create more value, depth and vitality to your life.
To achieve this objective is haunting all get busy, to strive daily to grow and work hard to improve mind, body and mind.
Committed to become the person you dream of being.
Start doing what you always wanted to do and that you never did because I felt too young, too poor, too rich or too old. Start to live your life to the fullest.
What to do in practice? Here are 7 steps to start to make a change in your life:
1 – Manage your thoughts
You are what you think. The words you repeat to yourself and to process thoughts in your mind that you define the perception of yourself. And that perception determines the actions you take every day. If you perceive as a good for nothing without confidence in yourself, the only actions that you will be able to make will be consistent with this picture. Similarly, if you perceive as a positive person, brave and full of energy, then your actions will be consistent with these qualities.
2 – Train your character
Take care of your character every day, in the same way you take care of your body through exercise. Your character can be trained, defined and sculpted just like a muscle. To do this, you should strive to shape every day. Your thoughts determine your actions. Your actions determine your habits. Your habits determine your character. And your character determines your destiny. Act with courage, honesty, integrity, passion, humility and selflessness. Follow your heart. Everything else will follow.
3 – Get up early in the morning
Try to get up with the sun and to start your day. Many of us are sleeping more than necessary. In reality each of us is enough for six hours of sleep to be awake and active during the day. Sleep is nothing more than a habit and as such can be changed. And like any other habit we are trying to change, in the early days even the first attempt to wake up in the morning will not be easy to put into practice. But soon, after a few days, we can realize the immense benefits of the new habit. We therefore welcome the initial effort and I look forward to the results!
4 – Embrace the simplicity
Choose to live a simple life. Try not to complicate what is wonderfully simple. Avoid living in the chaos of so many little things. Focus only on your priorities, those activities that really have significant meaning for you. It will earn a life serene, rewarding and meaningful in line with your priorities. You do not have to live with the same frenetic pace with which you led your life so far. You can choose to slow down and embrace for simplicity, at all times. Paused to smell the flowers along the path of life.
5 – Do not be frightened by loneliness
The others are the most wonderful we have. But it is also important for our well being, knowing how to be alone with ourselves and knowing how to confront our deepest self. Try to include in your every day at a time when being alone with yourself, in total peace and quiet, if only for 15 minutes or half an hour. Enjoy the beauty and power of silence and get to know, to look for what you really are. Simply take the time to be alone with yourself, your mind becomes quiet and you’ll enjoy a deep sense of well being and peace.
6 – Take care of your body
Care of your body as you take care of your mind. Take time each day to train your body and keep fit, healthy and young. You can circulate your blood, just pumping up your heart, you move your body. You can run, do gymnastics, the practice of any sport or just have a good walk. Yoga is a discipline extr effective to maintain a strong physical and unlock your vital reserves, helping to rejuvenate your body and keep your mind focused. Taking care of your body, do not forget the importance of breath not keep to a minimum, so make but in all its wonderful potential.
7 – Check what you eat
Many of us do not know if they are, but sometimes a major source of our discomfort and our unhappiness is to be found in the food we eat. Fatty foods, fried foods and unhealthy in a very negative impact on our lives. An unhealthy diet dramatically reduces our physical and mental energy, affect our mood ee obscures the clarity of our mind. The feeling of sleepiness is often linked to your diet is incorrect. Try to orient yourself as much as possible to a vegetarian diet: fruits and vegetables are a blessing for your body and your mind.

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