Presenza mentale – Mental presence

🌸Presenza mentale🌸

Il primo passo
per la presenza mentale:
Essere attenti a quello
che si sta facendo,adesso.
Poi,riuscire ad estendere
tale attenzione nel tempo.
Meditare non va assimilato
al restare fermi senza fare nulla
solo per una porzione di tempo
durante la giornata, piuttosto
al fare ogni cosa consapevolmente.

14.08.2019 Poetyca
🌸🌿🌸#Poetycamente
🌸Mental presence

The first step to mindfulness:
Be attentive to what you are doing now. Then, being able to extend
this attention over time.
Meditating should not be equated
with staying still without doing
for only a portion of time
during the day, rather than
doing everything consciously.

14.08.2019 Poetyca