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Conoscere ed ignorare – Know and ignore – Socrate




🌸Conoscere ed ignorare🌸

“Esiste un solo bene,
la conoscenza
e un solo male,
l’ignoranza.“

Socrate
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸Know and ignore

“There is only one good,
knowledge
and only one evil,
ignorance. “

Socrate

Universo – Universe – Ejay Ivan Lac




🌸Universo🌸

Non riuscirai mai
ad attraversare l’universo,
semplicemente restando
a guardare le stelle.

Ejay Ivan Lac
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸Universe

You will never succeed
to cross the universe,
simply by staying
watching the stars.

Ejay Ivan Lac

Felicità – Happiness – Sergio Bambarén




🌸Felicità🌸

La felicità non va inseguita,
ma è un fiore da cogliere ogni giorno,
perché essa è sempre intorno a te.
Basta accorgersene.

Sergio Bambarén
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸Happiness

Happiness is not to be chased,
but it is a flower to be picked every day,
because it is always around you.
Just notice it.

Sergio Bambarén

Vita – Life – Danny Kaye




🌸Vita🌸

La vita è un’enorme tela:
rovescia su di essa
tutti i colori che puoi.

Danny Kaye
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸Life

Life is a huge canvas:
spills on it
all colors you can.

Danny Kaye

✸¸.•°*”˜˜”*°•.☼Come te stesso ✸¸.•°*”˜˜”*°•.☼


Come te stesso

Pensa agli altri,
ci dice la società.
Ama il prossimo tuo
ci dice la Chiesa.
A quanto pare nessuno
si ricorda mai del “come te stesso”.
Se è vero che vuoi conseguire la felicità
nel presente, proprio questo, invece,
dovrai imparare a fare: amare te stesso.

Wayne Dyer

Like yourself

Think of others,
the company tells us.
Love your neighbor
the Church tells us.
Apparently no one
he never remembers “like yourself”.
If it is true that you want to achieve happiness
in the present, just this, instead,
you will have to learn to do: love yourself.

Wayne Dyer

Opinioni – Opinions – Jon Kabat – Zinn


Opinioni

Per arrivare nel punto da cui siamo partiti e conoscere il luogo come
se i nostri occhi lo vedessero per la prima volta.
Tanto per cominciare,corriamo il rischio che non succeda mai:Si possono mettere di mezzo molte cose che ci teniamo strette prendendole per buone.
Raggiungere un luogo o un punto di vista – qualunque luogo, qualunque opinione sincera – richiede apertura: in sostanza richiede una condizione di semplicità totale che ci permetta di vedere quel che c’è da vedere,
di conoscere quel che c’è da conoscere; entrambe le cose sono impossibili se persistiamo a vedere ciò che accade solo attraverso gli occhiali delle nostre idee ed opinioni,sia pure magnifiche e ricche di erudizione,e tanto più se non c’è ne accorgiamo.
L’apertura radicale a ciò che non abbiamo ancora sperimentato
– costa “niente meno che tutto”.
A volte non vogliamo pagarne il prezzo,attaccati come siamo all’idea che le cose dovrebbero andare proprio a modo nostro,condizionati come siamo a pensare di sapere come dovrebbe essere quel “modo nostro»,quando naturalmente siamo sempre gli ultimi arrivati – tutti noi – sempre vicini all’orizzonte di ciò che sta appena
al di là del familiare: l’ignoto.
E sottolineo sempre, che lo si sappia al momento oppure no,In quel territorio l’essenziale è fidarsi della propria intuizione più profonda anche se va controcorrente rispetto al pensiero convenzionale,che si voglia creare oppure scoprire qualcosa.

Jon Kabat – Zinn – Riprendere i sensi

Opinions

To get to where we started
and know the place as if our eyes
they saw it for the first time.
To begin with, we run the risk
that never happens: they can be put
half a lot of things that we hold tight by taking them for good.
Reach a place or a point of view
– any place, any sincere opinion – requires openness: in essence it requires a condition of total simplicity that allows us to see what is there
to see, to know what there is to know; both things are impossible if we persist in seeing what happens only through the glasses of our ideas and opinions, even if magnificent
and rich in learning, and even more if we do not notice it.
The radical opening to what we have not yet experienced – it costs “nothing less than everything”.
Sometimes we don’t want to pay the price,attack as we are at the idea that things should go our own way,
conditioned as we are to think
to know how it should be that “our way”, when of course we are always the last to arrive – all of us – always close to the horizon of this
which is just beyond the familiar: the unknown. And I always stress, let it be known at the moment or not, in that territory the essential thing is to trust one’s most profound intuition even if it goes against the current of conventional thinking,whether you want to create or discover something.

Jon Kabat – Zinn – Regaining the Senses

Silenzio – Silence



🌸Silenzio🌸

Impara a metterti in contatto
con il silenzio dentro di te
e scoprirai che tutto
in questa vita ha uno scopo.

Elisabeth Kubler-Ross
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸Silence

Learn to connect
with the silence inside you
and you will find that everything
in this life it has a purpose.

Elisabeth Kubler-Ross

Dolori – Pain – Sigmund Freud


🌸Dolori🌸

Così come si provocano
o si esagerano i dolori
dando loro importanza,
nello stesso modo
questi scompaiono
quando se ne distoglie
l’attenzione.

Sigmund Freud
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸Pain

Just as they provoke themselves
or the pains are exaggerated
giving them importance,
alike
these disappear
when he turns away from it
attention.

Sigmund Freud

Compassione e gentilezza – Compassion and Kindness – Pema Chodron


🌸Compassione e gentilezza🌸

La compassione per gli altri
inizia con gentilezza
verso noi stessi.

Pema Chodron
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸Compassion and kindness

Compassion for others
begins with kindness
to ourselves.

Pema Chodron

Il mio messaggio – My message – Dalai Lama


Il mio messaggio

Il mio messaggio è sempre lo stesso.
Coltivare e praticare l’amore,
gentilezza, compassione e tolleranza.

Dalai Lama

My message

My message is always the same.
To cultivate and practice love,
kindness, compassion and tolerance.

Dalai Lama

Pioggia – Rain – Buddha


Pioggia

“Come la pioggia cade
allo stesso modo
sui giusti e sugli ingiusti,
non appesantire il tuo cuore
con giudizi ma innaffia
la tua gentilezza su tutto.

Gautama Buddha

Rain

“As rain falls equally
on the just and the unjust,
do not burden your heart
with judgements but rain
your kindness equally on all.

Gautama Buddha

Il senso dell’universo – The sense of the universe – Paulo Coelho




🌸Il senso dell’universo🌸

“L’amore non sta nell’altro, ma dentro noi stessi. Siamo noi che lo risvegliamo. Ma, perché questo accada, abbiamo bisogno dell’altro. L’universo ha senso solo quando abbiamo qualcuno con cui condividere le nostre emozioni.”

Paulo Coelho
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸The sense of the universe

“Love is not in the other, but within ourselves. It is we who awaken it. But, for this to happen, we need the other. The universe only makes sense when we have someone to share our emotions with. “

Paulo Coelho

Gentilezza – Kindness


Gentilezza

La gentilezza
dovrebbe diventare
il modo naturale della vita,
non l’eccezione.

Budda

Kindness

Kindness
should become
the natural way of life,
not the exception.

Buddha

Allan Wallance – Meditazione sulla gioia empatica – Allan Wallance – Meditation on empathic joy


Allan Wallance – Meditazione sulla gioia empatica

Assumete una posizione comoda, mantenendo la colonna vertebrale diritta. Stabilizzate il corpo nel suo stato di riposo, e lasciate che sia pervaso delle tre qualità del rilassamento, della calma e della vigilanza. Pensate a una persona di vostra conoscenza che emani un senso d’allegria e benessere, e riflettete sul suo aspetto fisico, sulle sue parole e azioni. Mentre vi concentrate sulla gioia di questa persona, aprite il cuore al suo stato d’animo e deliziatevene. Ciò vi sarà facile se già le siete molto legati.

Ora richiamate alla mente un’altra persona, a cui di recente o in passato sia accaduto qualcosa di meraviglioso. Rivivete la sua felicità e condividetela. Adesso pensate a qualcuno che sia per voi fonte d’ispirazione per le sue doti di generosità, gentilezza o saggezza. Compiacetevi di queste qualità positive, per il bene per quella persona, per voi stessi e per tutti coloro che ne beneficiano.

Ora volgete la consapevolezza alla vostra vita. È infatti assai importante provare la gioia empatica anche per le proprie virtù, sebbene spesso non sia tenuta nella giusta considerazione. Pensate a periodi della vostra esistenza che sono stati fonte d’ispirazione per voi e forse anche per altri. Concentratevi sulle occasioni in cui avete incarnato i vostri stessi ideali e gioite delle vostre qualità. Non occorre vantarsi o provare orgoglio e arroganza. Richiamando alla mente le persone e le circostanze che vi hanno permesso di vivere serenamente e di godere il frutto dei vostri sforzi, potrete anzi sperimentare un profondo senso di gioia e gratitudine. Ciò v’impedirà di cadere in un futile senso di autocompiacimento e superiorità.

Alcune pratiche sono difficili, ma non quella della gioia empatica. Per tutto il giorno, quando rileverete le qualità o la fortuna di qualcuno oppure ne sentirete parlare, gioitene in modo empatico. Ciò vi risolleverà il morale, oltre ad aiutarvi a riemergere dai cedimenti emotivi causati da depressione e scarsa autostima.

Da: Alan Wallace,La rivoluzione dell’attenzione. Liberare il potere della mente concentrata “

Astrolabio Ubaldini, 2008.

Allan Wallance – Meditation on empathic joy

Take a comfortable position, keeping the spine straight. Stabilize the body in its state of rest, and let it be imbued with the three qualities of relaxation, calm and alertness. Think of a person of your knowledge who emanates a sense of happiness and well-being, and reflect on his physical appearance, his words and actions. As you focus on the joy of this person, open your heart to your state of mind and delight in it. This will be easy if you are already very attached to it.
Now call to mind another person, to whom something wonderful has happened recently or in the past. Relive his happiness and share it. Now think of someone who is your source of inspiration for his gifts of generosity, kindness or wisdom. Take pleasure in these positive qualities, for the good for that person, for yourself and for all those who benefit from it.
Now turn awareness to your life. It is indeed very important to try empathic joy also for one’s own virtues, although often it is not held in proper consideration. Think of periods of your existence that have been an inspiration to you and perhaps others. Focus on the occasions when you have embodied your own ideals and enjoy your qualities. There is no need to boast or feel pride and arrogance. By recalling the people and circumstances that have allowed you to live serenely and enjoy the fruits of your efforts, you can even experience a deep sense of joy and gratitude. This will prevent you from falling into a futile sense of complacency and superiority.
Some practices are difficult, but not that of empathic joy. All day long, when you detect someone’s qualities or good fortune, or you’ll hear about it, enjoy it empathically. This will raise your morale, as well as help you re-emerge from the emotional failures caused by depression and low self-esteem.
From: Alan Wallace, “The revolution of attention. Freeing the power of the concentrated mind “, Astrolabio Ubaldini, 2008.

Viaggiatori – Travelers




🌸Viaggiatori🌸

L’età è un modulo eccellente
per imparare la pazienza,
infatti tante esperienze in gioventù
erano infiammate dall’impazienza,
ed è meglio saper aspettare
ed accendere la gratitudine
per ogni passo fatto
e le esperienze guadagnate
sul sentiero chiamato vita.

03.07.2021 Poetyca
🌸🌿🌸#Poetycamente
🌸Travelers

The age is an excellent module
to learn patience,
many experiences in youth
were inflamed with impatience,
better to know how to wait
and turn on gratitude
for each step taken
and the experiences
gained on the path called life.

03.07.2021 Poetyca

Gentilezza amorevole – Loving – kindness – Dalai Lama XIV


🌸Gentilezza amorevole🌸

“Affrontare le emozioni distruttive
e praticare la gentilezza amorevole
è come dovremmo vivere nel qui e ora.”

Dalai Lama XIV
🌸🌿🌸##pensierieparole
🌸Loving-kindness

“Tackling destructive emotions
and practicing loving-kindness
is how we should live in the here and now.”

Dalai Lama XIV

Amore – Love – Marcel Proust




🌸Amore🌸

L’amore è lo spazio e il tempo
resi sensibili al cuore.

Marcel Proust
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸Love

Love is space and time
made sensitive to the heart.

Marcel Proust

Zattera – Raft




🌸Zattera🌸

Siamo tutti
naviganti
di questa vita
in ricerca
di senso
tra onde sparse
mosse
dalle maree

Tempesta
o bonaccia
non ci devono
mai trovare
indifferenti
tra stelle o sole
perché navighiamo
tutti sulla stessa zattera

28.06.2021 Poetyca
🌸🌿🌸#Poetycamente
🌸Raft

We are all
sailors
of this life
in search
sense
among scattered waves
moves
from the tides

Storm
or calm
they don’t have to
never find
indifferent
between stars or sun
why we sail
all on the same raft

28.06.2021 Poetyca

Cuore sconfinato – Boundless Heart – Buddha


🌸Cuore sconfinato🌸

“Proprio come una madre
proteggerebbe suo figlio,
il suo unico figlio, con la sua vita;
anche così si coltivi
un cuore sconfinato
verso tutti gli esseri “.

Il Buddha,
nel discorso
sulla gentilezza amorevole (Sn 1.8)
🌸🌿🌸#pensierieparole
🌸Boundless heart

“Just as a mother
would protect her child,
her only child, with her life;
even so let one cultivate
a boundless heart
towards all beings.”

The Buddha,
in The Discourse
on Loving Kindness (Sn 1.8)

Umiltà – Humility – Chögyam Trungpa Rinpoche


Umiltà

L’umiltà è il vaso che accoglie le nevrosi degli altri. Poi, dopo essersi sistemati, le loro nevrosi si trasformano. Quindi è molto importante per noi renderci conto che l’umiltà, la gentilezza e la genuinità sono assolutamente necessari se siamo interessati a lavorare con gli altri. E se non lo siamo, allora non stiamo realmente praticando il dharma, l’insegnamento buddista, affatto.

Chögyam Trungpa Rinpoche

Humility

Humility is the vessel that accommodates the neuroses of others. Then, having been accommodated, their neuroses are transformed. So it is very important for us to realize that humility, gentleness, and genuineness are absolutely necessary if we are interested in working with others. And if we are not, then we are not actually practicing dharma, the buddhist teaching, at all.

Chögyam Trungpa Rinpoche

Liberazione della mente – Liberation of mind – Buddha


Liberazione della mente

“Svilupperemo e coltiveremo la liberazione della mente con la gentilezza amorevole, rendila nostro veicolo, rendila nostra base, stabilizzala, esercitando noi stessi in essa la perfezioniamo completamente.”

Buddha
🌸🌿🌸#pensierieparole

Liberation of mind

“We will develop and cultivate the liberation of mind by loving kindness, make it our vehicle, make it our basis, stabilize it, exercise ourselves in it, and fully perfect it.”

Buddha